Los alumnos de 3er grado, trabajan sobre la importancia de realizar estiramientos luego de la actividad física. Los estiramientos ayudan al cuerpo a volver a la calma, es decir a recuperar la frecuencia cardíaca normal, además de otros beneficios como:
-Disminuyen el riesgo de lesiones.
-Incrementan la circulación sanguínea de la zona que estamos estirando, y ayudan a que se recupere muscularmente.
-Mejora la fuerza y flexibilidad de los tendones.
-Mejoran la coordinación y la movilidad de nuestro cuerpo.
-Reduce los dolores musculares. Un buen estiramiento nos ayuda a mantener el equilibrio y la higiene postural.
-Desarrollan la conciencia corporal.